Ayaklarımız, vücudun tüm yükünü taşıyan ve gün içinde en çok yorulan organlarımız arasındadır. Pek çoğumuz, yüzümüz, cildimiz ve saçlarımız için çok fazla çaba sarf ederken ayaklarımıza bakım yapmak ve özel bir zaman harcamayı ihmal ederiz. Elbette tırnak bakımları ve ayak temizliği için bakım yapan kadınlarımız var. Ancak burada bahsedilen özel ilgi, sağlık açısından ayakların dinlendirilmesi ve ayakkabıların şıklığından ziyade rahat ve ortopedik olmasının önemidir.
Ayakta kemik büyümesi (Halluks valgus), yanlış terlik ve ayakkabı seçimi ile birlikte aşırı ağırlık taşıma gibi faktörler nedeniyle meydana gelebilir.
Ayakta Kemik Büyümesi Sebepleri Nelerdir?
- Ayakların dar kalıplı, sivri burunlu ya da rahatsız edici ayakkabılara maruz kalması,
- Uygun fiyatlı ve kalitesi düşük malzemelerle yapılmış ayakkabılar, uzun vadede ayaklara zarar verebilir.
- Ayak ölçüleri arasında uyumsuzluk olabilir. Bazı kişilerin ayaklarının ölçüleri birbiriyle aynı olmayabilir. Bu nedenle buçuklu ayakkabıları tercih edebilirsiniz.
- Parmak arası terlikler, ayaklara zarar veren ve şekil bozukluğuna neden olan terliklerdir.
- Ayakların uzun süre kapalı kalması ve ayaklara baskı uygulanması.
Ayakta Kemik Büyümesi Tedavisi Nasıl Yapılır?
- Ayakkabılarınızı gözden geçirin. Tüm ayakkabılarınızı deneyin ve rahatsız edici olanları bir daha giymemek üzere atın.
- Ayakkabı ölçünüzü net bir şekilde öğrenin ve eğer ayaklarınız arasında uyumsuzluk varsa bunu göz önünde bulundurarak ayakkabı alın.
- Parmak arası terlikler yerine, iyi bir markadan veya eczanelerden ortopedik ve rahat terlikler alın.
- Ayağınızda az da olsa bir kemik çıkıntısı varsa, doktora gidip muayene olun. Erken tedavi ile ameliyat olmaktan kurtulabilirsiniz. Ayak parmağına özel şekli düzeltecek nitelikte üretilen ortopedik cihazlar ve malzemeler sayesinde şekil bozukluğu giderilebilir. Bu sayede ağrılarınız hafifler.
- Ayaklarınıza zaman zaman masaj yapıp dinlendirin. İş yerinizde mola saatlerinde ayakkabı yerine terlik tercih edin.
Ayakta kemik büyümesi, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve uygun ayakkabı seçimi ile önlenebilir. Bununla birlikte, ileri vakalarda tıbbi müdahale gerekebilir. Dolayısıyla, ayak sağlığınızı korumak için düzenli olarak ayak bakımınızı yapmalı ve ayakkabı seçiminize dikkat etmelisiniz.
|
.jpg "Et Beni Büyümesi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Akciğerde Lenf Bezi Büyümesi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Koltuk Altı Lenf Bezi Büyümesi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kasık Lenf Bezi Büyümesi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Boğazda Lenf Bezi Büyümesi Belirtileri ve Tedavisi")
Oksar
15 Temmuz 2024 PazartesiAyaklarımız gün boyunca bu kadar yoruluyorsa, niye onlara yüzümüz ve saçlarımız kadar ilgi göstermiyoruz? Dar kalıplı ve rahatsız edici ayakkabılar kemik büyümesine neden olabilir mi? Ayakkabılarınızı seçerken buçuklu numaraları tercih etmek, ayak sağlığı açısından daha mı faydalı olur? Sıkıntılı ayakkabıları çıkartıp rahat terlikler giymek ayak ağrılarını hafifletir mi?
Cevap yazAdmin
15 Temmuz 2024 PazartesiMerhaba Oksar,
Ayaklarımıza yüzümüz ve saçlarımız kadar ilgi göstermemiz gerektiği konusunda kesinlikle haklısın. Ayaklar, bütün gün vücudumuzun ağırlığını taşıyor ve bu nedenle onların sağlığına özen göstermek çok önemlidir. Dar kalıplı ve rahatsız edici ayakkabılar, ayakta deformasyonlara ve kemik büyümelerine neden olabilir. Bu nedenle, ayakkabı seçerken rahat ve ayak yapısına uygun modeller tercih etmek gerekir.
Buçuklu numaraları tercih etmek, ayak sağlığı açısından çok faydalı olabilir, çünkü ayakların tam olarak rahat etmesini sağlar. Sıkıntılı ayakkabıları çıkartıp rahat terlikler giymek ise ayak ağrılarını hafifletir ve ayak kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Ayaklarınıza daha fazla özen göstererek, genel sağlığınızı da olumlu etkilemiş olursunuz.
Sağlıklı günler dilerim,